偶然的一个机会，在翻看小红书时，我看到了“跑动英伦”俱乐部组织的跑步活动，被里面组织的跑步训练和跑步活动所吸引，心里便萌动了想学习跑步的愿望。在北京的时候，身边不少朋友都参加了“跑马”，可是我因为担心膝盖上的伤复发（以前运动时伤过膝盖），所以，一直不敢跑步。由于自己刚刚在英国完成了计划中的学业，又暂时推迟了回国的计划，所以学习跑步就成为了我的下一个目标。我期盼在教练的指导下，在“跑动英伦”俱乐部小伙伴的带动下，能够跑出自己的第一个十公里。同时也希望通过学习跑步并坚持跑步，让自己不断地跨出自己的舒适区。

9月3号第一次参加了俱乐部在Paddington Recreation Ground的训练，去之前心里充满了担心：“我没有任何的跑步经验，行吗？自己的年龄比很多人都大不少，跑得动吗？” 真是担心什么就来什么。第一次参加训练活动，就被要求测试跑一英里的时间。看着周围小伙伴们的充满朝气的脸和健美的身形，说实话，我的心里一直在打鼓：“我还跑吗？” 想想上次跑1500米，还是几十年前在上中学的时候了，好遥远啊。孙超然教练仿佛看出了我的担心，鼓励我说：“你不用管别人，按照自己的节奏跑就行。”好吧，反正我肯定是这里面岁数最大的，垫底是理所当然的。再说了，今天第一跑，成绩垫底，今后就可以在这样的成绩上进步了。 教练发出口令后，我就和大家一起出发了。这是400米的椭圆型跑道，一英里相当于四圈零九米。

开始跑的时候，我心里一直在默默地数数，从一数到一百，然后再从头开始，不记得一共数了多少。只记得在跑第三圈的时候，大腿沉重无比，好像都抬不起来；呼吸似乎也不顺畅，只能大口喘着气；手指也觉得凉凉的，感觉血液上不来。放弃的念头在脑海里萦绕，“要不算了吧，别跑了？”但又有另外的声音出来 “再坚持一下，反正已经是垫底的了。” 在计时处，孙教练和另外一个女生一直在鼓励我，为我加油。在最后一圈的时候，已经完成一英里的小伙伴也在为我加油。“坚持下去！”也就成了我那时唯一的想法了。终于完成了自己的第一个一英里计时跑。“因为有了基准，也就有了目标：以后每次只要比这次提高一点点就好了。” 我安慰自己说。

训练结束时，有一个跑伴鼓励我说“你以后就每周来参加我们的训练吧，会越跑越好的。我当时也跑不动，但是坚持下来了，只要坚持就会有提高！”多好的跑伴呀！九月初的伦敦，秋风已起，稍有凉意；但是跑伴们的鼓励，让我心里暖暖的。

 训练结束时大家一起合影，欢乐满满！谢谢孙教练，也谢谢各位跑友！让我不仅有了自己的第一次一英里跑步记录，而且也收获了教练和跑伴们的鼓励，温暖又欢乐！很庆幸自己加入了这么一个朝气蓬勃又充满了爱的集体。

一起来跑步吧！