训练营之夜|小白跑半马不是梦

训练营之夜|小白跑半马不是梦

.孙超然.

跑动英伦总教练

– 2019年伦敦马拉松中国国籍第五名

– 2019年巴塞罗那马拉松中国国籍第二名

– 15个马拉松完赛者,足迹遍布7国

– 半马最佳成绩 1:18:27

– 全马最佳成绩 2:51:21

更多他与跑步的故事

01

第一部分——趣味知识有奖竞猜

– 15道跑步相关的趣味问答

– 第一名获得精美小礼品一份🎁

第二部分——孙教练分享与问答

– 什么是半程马拉松,为什么半马受欢迎?

– 孙教练个人跑半马经历分享

– 如何制定半马训练计划?

– 如何合理预测/计划自己的半马成绩?

– 什么是间歇跑、节奏跑、配速跑?

– 关于跑步和减肥

……

跑步前

跑步后

跑步减肥哪家强?

02

孙教练示范动作/参赛奖牌

– 时间:

2021年2月5日(周五)

英国时间晚9:00

– 费用及参与方式:

会员:群里接龙

非会员:可以免费参加一次 

公众号回复:训练营之夜+个人微信号

跑动英伦网站

www.cukrun.com