1. 自我介绍
我是杨若柳，是一名金融行业的审计师，ACCA，CMIIA注册内部审计师，曾于曼彻斯特、深圳、香港、新加坡和伦敦生活工作。热衷在院子里种花养草，并用相机记录它们，有时间还喜欢弹琴、唱歌、读书、烘焙。在加入跑动英伦之后，正逐渐开始喜欢上跑步。
2. 什么吸引了你成为跑动英伦正式会员？进来跑动英伦之前和之后想法的变化？
其实我知道跑动英伦很久了，但之所以一直没有加入，坦白的说是因为我以前认为跑动英伦只是一个running club，而我并不喜欢跑步。
一次偶然的机会，我去年11月参加了一次跑动英伦的线下Networking活动，跟礼仪专家学习喝下午茶的礼仪，聆听Miss Patina创始人—Holly的创业分享，在自由交流时间结识了各行各业的朋友。当时就觉得这个群体人才济济。
但是那时的我对跑步兴趣不大，再加上由于年底工作的原因，不太允许我参加包括周五训练营之内的线下活动，也就没有加入。
转眼到了疫情期间，我在朋友圈看到了跑动英伦何一舟（何老大）发的各种活动宣传，其中包括有很多在各自领域已经做出一番事业的创业者的分享。我对这些活动很感兴趣，而且现在不需要担心下班之后的时间安排和回家距离的问题，于是我抱着试试看的心理，参加了由两位创业者关于海外公司税务的分享，感觉很受益，再加上看了接下来的活动预告，我毫不迟疑地加入了跑动英伦。
加入之后，我参加了很多跑动英伦组织的线上活动，这里面有创业分享、大咖访谈、政策解读等高质量的活动，比如说中国创业环境的介绍、老布什政府前经济部长的人生经历，创业项目在中国的落地，个人田径记者的采访历程。线上活动的嘉宾都是各个行业的翘楚，活动的主题非常吸引人，我们足不出户就能够直接跟这些创业者和大咖们面对面交流，听他们的创业故事和人生感悟，还能直接向他们请教，每一次活动都让我受益匪浅。除此以外，还有周五的体育知识quiz和群里小伙伴的跑步故事，以及每周三的读书分享会，我还作为主讲人跟大家分享了《乌合之众》这本书。
当然了，跑动英伦是一个跑团，他的“核心业务”——跑步非常出色，很对得起’英国华人第一跑团’的称号，这里不仅有大批的跑步爱好者，更有专业的跑步教练和医生，指导和鼓励大家正确、合理的跑步。我越来越觉得，跑动英伦并不是我以前认为的只是一个单纯的running club。这里的小伙伴们跑步的场地不只是在田径场的跑道上或者公园里的小径上，他们也是在人生路上的积极向前的跑者。在跑动英伦，小伙伴们相互陪伴、相互扶持、相互鼓励，共同建筑维护了一个特别积极向上、团结友爱的群体，让我感到很有归属感。
几周之前孙教练的生日，大家为他制造了一个惊喜，各自提前制作好生日卡，在镜头前一起为他唱生日歌，看着他开心，大家也都被感染的特别开心。会员群里有个小伙伴，一个人跑完了人生第一个马拉松，我们为她写贺卡、发“奥斯卡—最佳单人跑步”奖杯，虽然大家因疫情等原因没聚在一起为她庆祝，但通过视频我看得出她很感动，也非常荣幸能够为她的成功送上一份祝贺。就是这些看似小小的却又有些浪漫的举动，让我感受到这个群体满满的暖暖的正能量。既能学习跑步，又能参加高质量活动，还能结识一帮积极有爱的小伙伴，加入这样的组织，用审计师的话来说简直是great value for money！
3. 疫情期间，你觉得【跑动英伦】给你生活上带来了什么样的影响？
跑动英伦给我的生活带来的最直观的一个变化就是，参加跑动英伦的活动已经成为我生活的一部分。自从加入之后，我参加了大部分的活动，因为我知道每一次的活动都让我学到新知识，听到新观点，产生新感悟，值得我去花时间。
再有一个对我很大的影响就是，我开始跑步了！加入跑动英伦之前，我不仅是彻头彻尾的跑步小白，可以说对跑步尤其是长跑很不喜欢。记得在中考之前准备体育考试，有仰卧起坐，掷实心球，立定跳远和800米，好像是每一项10分，只要及格就能够拿满分。跑步之外的那三项我都能毫无压力的达标。就是这个800米，对我来说比数理化考满分还难。有好几个女生3分钟左右轻松跑完800米，面不改色心不跳，绝大部分女生也都能在3分半左右跑完，只有我和几个困难户在3分50秒及格线上苦苦挣扎，每次跑完就像周围的氧气被吸干了，喘不上气，痛苦极了。可是为了那宝贵的10分，我又不得不每天都练，提高成绩。老师安排了跑的快的女生陪我练，在考试中带着我跑。虽然最后拼了命跑了个3分40多，拿到了分数，可是那时的经历打击了我对于跑步的信心，从此留下心里阴影，自动认为我跑不了中长跑。
后来也算是比较经常运动，游泳、瑜伽、HIIT、泰拳都试过，也都上手挺快挺喜欢的，唯独跑步，一直不愿意尝试，也许就是那个挥之不去的阴影，让我一想到跑步就在脑中重现那个上气不接下气的窒息感。
今年疫情，室内和水上运动项目都进行不了，跑步基本上是所剩不多的可以进行的运动项目。听了跑动英伦里的很多跑神小伙伴们分享他们跑步的故事，我发现他们中很多人在上学的时候体育也并不那么好，甚至倒数，但是由于各种奇妙的原因开始跑步，再累再难也坚持，后来慢慢喜欢上跑步，而且在成为跑神的路上一去不复返。这让我意识到，似乎跑步也没那么可怕，只要开始跑并坚持下去，提高跑步成绩并喜欢上跑步，我应该也是机会的。而且大家说可以根据自己的情况随心所欲的跑，不要强求，能跑起来就非常好。
于是在加入跑动英伦后的第一个月，我给自己定了30公里的月跑量目标，只相当于平均一天一公里，毕竟首要目标是迈开腿跑起来。第一次出去跑配速很慢，而且呼哧带喘，可是我坚持跑完了1英里。很辛苦，可是很满足。接下来我差不多每天出去跑，有些天跑的轻松就多跑点儿，有些天状态不佳就少跑点儿。在坚持跑步了一小段时间之后，我开始慢慢觉得跑步并没有我记忆中那么痛苦，我可以把心静下来的，专注于脚下的路，让我觉得跑步就像是动态的冥想过程。
当然跑步并不是一下子变得很容易，还是需要一些意志力去完成的，尤其是在刮风下雨的时候，有太多理由让自己不出去跑步。但是我从跑动英伦的教练那里学到了一句我非常喜欢的话：Don’t wait for the rain to stop, learn to run in the rain。依然是跑步小白的我已经开始渐渐体会到跑步的愉悦，以及坚持的满足。月底一算，我一共跑了67公里，双倍完成了月初设定的跑量目标。虽然跟群里很多动辄300+公里的跑神们没法儿比，可对我来说确实值得自豪的小成就。而且在我双倍达标之后，很多跑动英伦打卡群的小伙伴来祝贺我鼓励我，让我更加有信心和动力坚持下去。我下一个月的目标提高了一倍，我有信心可以在享受路上美景的同时完成这个目标。
4. 你觉得【跑动英伦】的活动满足了在英华人的那些需求？或者可以从你的专业角度分析一下吗？
我认为跑动英伦满足了在英华人的这些需求：
1. 保持身心健康的需求。身体健康这个自不必说，跑动英伦中有很多跑步大神和专业人士用科学的方法指导大家正确的跑步和锻炼身体。心理健康方面，疫情当下我们都容易产生焦虑、恐慌等负面情绪，再加上lockdown不能出门，很容易让人产生孤独感。跑动英伦为大家提供了一个平台，足不出户也能够跟大家紧密联系在一起，让大家感受到“我不是一个人”，我们相互关照，在疫情中为彼此送去关怀和支持，共同渡过难关。
2. 社交需求。这包括了professional和personal两方面的社交需求。跑动英伦会员里有很多各行各业的优秀人才，除此之外，跑动英伦邀请到了很多非常优秀的嘉宾分享他们的经验和故事，这可以帮助大家拓展人脉，拓宽视野，发掘机会。而在这个过程中，很多小伙伴成了私交很好的朋友。
3. 学习需求。跑动英伦每周三的读书会，周五的体育知识quiz，还有嘉宾的经验分享，每一次活动都可以让人学到新东西。比如说我参加了跑动英伦的读书会，并作为主讲人分享了一本书。能够在读完了一本好书之后，和大家进行思想的碰撞与交汇，听到别人的新奇观点，有种把书看的酣畅淋漓。
5. Lockdown结束后，你对【跑动英伦】线上和线下活动有什么样的期许？你觉得【跑动英伦】接下来该如何发展和延伸？
线上活动：Lockdown结束之后也请继续组织线上活动。我们的会员分布世界各地，有一部分不在伦敦，甚至不在英国，线上活动不受地点空间的限制，可以最大限度地链接各地的小伙伴。
线下活动：线下活动的形式和内容更加丰富，除了继续开展Networking活动、嘉宾分享、周五训练营，可以考虑增加：
1. 组织伦敦周边一日游或者去稍微远一些的地方周末游。
2. 好玩的形式，比如说团建游戏、pub quiz，当然这需要一些时间去策划，而且要限制人数。可以邀请积极的会员参与组织活动，赠送瑜伽课/入会折扣码/T-shirt队服等。